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想长高未成年人要这样做

文章来源:南京仁康增高医院    增高电话:400-0051-501    免费在线咨询专家

  很多孩子在长高期间会为自己不长高感觉到苦恼,但是不要担心如果你未成年还是有希望的!如果按一下方法做可以增3~4厘米的,增高不要心急是长久的坚持的,下面我来说一下我的经验吧.每天早上都是一个鸡蛋,每天补充蛋白质是很重要的哦,但是也不要吃太多以免蛋白质过敏,每天早上一个鸡蛋就刚刚好,还会感到精神很好的哦。

  多吃鱼。很多人怕吃肉会胖就杜绝了肉类食物,但是会缺乏营养的哦,如果怕胖的话就可以吃鱼,鱼有较多蛋白质可以帮助我们增高哦。

  多做往上跳的运动。每天都坚持向上跳,比如打篮球和跳绳都可以有效增高的。

  每天晚上十二点前必须熟睡。晚上的睡眠对骨骼发育是很重要的,要保证睡眠时间和睡眠质量才可以长高哦

  注意事项:大家要谨慎挑选增高药,像网上增高效果很明显的是不可信的,增高药的效果只是补充营养而不是真的可以帮你有效的增高。如果疏挑选不仅会浪费钱财身体还会有很多副作用。

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孟斌

南京仁康医院主任医生
华东地区首席增高专家
临床经验20余年

擅长病种:运用最新生物增高技术"H-OL双联增高体系"治疗人体因营养不良等后天因素导致的生长发育异常 ...[阅读全文]
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