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女孩想长高,节食不可要

文章来源:南京仁康增高医院    增高电话:400-0051-501    免费在线咨询专家

  女孩子在长大的过程中会因为爱美的心态过多的关注自己的身高和身材。但是,女孩想长高,节食不可要,运动饮食一个不能少。近年来,越来越多的女孩开始不满自己的身材,一厌胖二厌矮。想要节食又怕变矮,想长高吃多了又怕胖。

  可是再怎么讨厌,想要健康长大,饮食和运动一个都不能少。

  1、平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;

  2、合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;

  3、注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;

  4、盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料;

  5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。

  专家指出若您要想改变身材矮小,需要去专门的增高医院进行诊治,在医生的指导下,找出病因,再结合自身的具体情况,制定合理的增高方案。

  儿童在年龄小的时候就越容易治疗,因为骨骺的软骨和分化会比较活跃,儿童的长高的生长空间就会更大。儿童矮小症一定不能一味地等待,要及时治疗,不然会错过佳的治疗时机。

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孟斌

南京仁康医院主任医生
华东地区首席增高专家
临床经验20余年

擅长病种:运用最新生物增高技术"H-OL双联增高体系"治疗人体因营养不良等后天因素导致的生长发育异常 ...[阅读全文]
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