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让孩子秋天窜个子,宝妈你知道怎么做吗?

文章来源:南京仁康增高医院    增高电话:400-0051-501    免费在线咨询专家

  随着立秋的过去,秋天即将真正的进入我们的生活。孩子的长高的快慢与季节有很大的关系,因为不同的季节里面阳光,气温孩子的运动多少都是不一样的。在一年之中,秋季是孩子长高的后黄金期。若是孩子正在转骨期,大家可一定抓住机会助力孩子长个哦~今天就跟大家聊聊,秋天如何让孩子长高高。

  吃饭只吃八分饱

  一些爸妈总是担心孩子营养不够长不高,就拼命让他多吃。殊不知,孩子吃的太饱反而不利于身高增长!当宝宝感到饥饿时,脑垂体分泌的生长激素会增多,有利于骨骼生长;若吃的太饱反而会使生长激素的分泌受到影响。

  达妈提醒大家,宝宝长高需要摄入全面充足的营养,但不能营养过剩,否则会造成性早熟,过早刺激骨骼生长。这样一来,虽然孩子早期比同龄人高,但后劲不足,骨骼会提早闭合,后沦为“小矮人”。

  睡得足且睡的香

  想让孩子长高,不但要让他睡眠时间充足还要让他睡得香。生长激素分泌的高峰时期是晚上10点到第二天凌晨2点。因此想让孩子长高,好让他在10点前就上床睡觉,并保证8小时以上的睡眠时间。

  此外,为了让孩子睡的香拥有优质睡眠,大家要为孩子营造一个良好的睡眠环境,还有不要让他在睡觉前过于兴奋。

  多晒太阳常运动

  多晒太阳不但能促进血液循环,杀灭细菌,还能使身体生成维生素D,帮助钙质吸收,对于骨骼发育很有帮助。宝宝多运动,不管是走、跑还是跳,都会使关节受到拉扯,增加长骨受力,从而加快骨骼两点的软骨生长,有利于长高。

  所以,大家要多带孩子到户外走走,在阳光下多跑一跑,跳一跳哦~这样不仅有助于长高,还有利于孩子的心理健康哟~

  保持愉快心情

  这也是很重要的一个方面。孩子心情不好会使生长激素的分泌减少,不利于长高。生活中,有一些爸妈喜欢在吃饭时教育孩子。然而这么做会使孩子心情变差食欲下降,使肠胃功能受到影响,引起消化不良,终影响孩子长高。所以,请让孩子愉快、轻松吃饭。

  补钙别过量

  随着孩子成长发育,骨骺线慢慢愈合。在骨骺线闭合前,孩子长高还有机会。如果骨骺线提前闭合,孩子长高势必大受影响。而过量补钙可致骨骺线提早闭合,所以给孩子补钙足量就好,一定不要过量!达妈提醒大家,补钙宜首选食补,如有需要可让孩子在医嘱下服用钙剂。

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