南京仁康增高医院

增高方法

科学增高运动增高饮食增高快速增高

增高人群

儿童增高青少年增高成人增高矮小症

增高检查

骨龄骨骺线生长激素微量元素身高测试

身高烦恼

身高与爱情身高与工作身高与学习身高与后代

当前位置:南京仁康医院生长发育科 > 增高方法 > 运动增高 >

为什么运动可以长高?

文章来源:南京仁康增高医院    增高电话:400-0051-501    免费在线咨询专家

  有些孩子在出现身高长不没有其他孩子高的时候,家长都会督促他们多运动运动,说是这样对长高有好处,为什么运动可以长高?

  为什么运动可以长高?怎样运动可以长高?运动长高需要注意些什么?在人体内,骨骺和其他器官一样,不断地进行新陈代谢,当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也会发生改变。人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。


为什么运动可以长高?

  为什么运动可以有助长高

  运动可以显着地刺激垂体分泌生长激素,从而促进骨骺的生长,促进身体的长高。另外,运动锻炼还可以增强人体免疫功能,在锻炼的同时还进行日光浴和空气浴,增强机体对周围环境的适应能力。研究发现,经常参加运动的孩子比少运动的孩子终成人身高至少高2-3cm。提醒,并不是所有的运动都能帮助人体增高,比如长期背负重物或者是做剧烈的运动、强力扭转身体、反复跳跃等,这些运动会对骨骺有一定的损伤,在一定程度上会阻碍身体的长高。

  运动增高法要注意运动量的适度,一般持续时间好不要超过一个小时,每周运动3-4次即可;在运动的时候,要选择合适的运动鞋,来增加运动效果;在进行重复性的激烈运动时,要保持正确的姿势,以免给自己的身体带来伤害。

  选择适合自己的运动,经过合理的安排,适当的运动的确是对增高有好处,但是一定要有个度,不要给自己造成负担。

本文地址:为什么运动可以长高? http://www.msshouhui.com/zgff/ydzg/774.html

南京仁康增高医院

南京仁康增高医院
南京仁康增高是华东地区唯一一家生长发育科研基地。始终把青少年的生长发育作为首要科研目标...[查看详情]
贯彻执行卫生部关于在公立医院实行预约诊疗
  • 张小姐 10分钟前预约成功
  • 徐先生 20分钟前预约成功
  • 孙先生 28分钟前预约成功
  • 黄小姐 36分钟前预约成功
  • 汪先生 40分钟前预约成功
  • 邱小姐 47分钟前预约成功
  • 林先生 60分钟前预约成功
  • 迟小姐 63分钟前预约成功

增高在线预约通道

权威专家
咨询热线400-6634-120
南京仁康增高医院主任朱和钦

孟斌

南京仁康医院主任医生
华东地区首席增高专家
临床经验20余年

擅长病种:运用最新生物增高技术"H-OL双联增高体系"治疗人体因营养不良等后天因素导致的生长发育异常 ...[阅读全文]
来院路线
南京仁康增高医院地址

医院地址:江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号
24小时咨询电话:400-0051-501