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怎样睡眠才使宝宝长高的更快

文章来源:南京仁康增高医院    增高电话:400-0051-501    免费在线咨询专家

  很多的人都知道,良好的睡眠质量对于生长发育中的孩子来说,有着任何东西都无法替代效果,良好的睡眠习惯有益于孩子的快速长高。怎样让宝宝养成良好的睡眠习惯呢?

  不要养成一睡觉就全家静音的模式

  有些孩子睡着后很容易被惊醒,一点小动作小声音都能够把孩子从睡梦中惊醒。容易惊的孩子睡眠质量会差,睡眠的时间也会减少,从而影响孩子的身高。所以,孩子从小睡觉的时候,就不要养成一睡觉就全家静音的模式,适当的音量孩子是可以承受的,况且在以后的生活中那种静音模式是不会再有的。

  快速深沉睡眠

  孩子们进入深沉睡眠的时间长短也会影响孩子的增高。所以,在睡前不要让孩子再做剧烈运动,好是让孩子安静地坐下来,然后培养孩子自觉上床的好习惯。如果孩子做到了,就及时表扬和鼓励。这样让孩子不至于躺在床上,心跳还不能平复,延长入睡时间,影响身高!

  睡前不吃零食

  中医讲“胃不和则卧不安”。很多孩子养成吃零食的习惯,睡前孩子们喜欢先吃点东西。但是吃了东西后,孩子们太饱,而且胃蠕动,这样自然就影响孩子的睡眠。

  让宝宝独自睡觉

  一是由于爸妈们一般睡的比较晚,如果孩子一定要等爸妈才能睡觉,那么孩子们睡眠时间自然就减少了。二是由于孩子和爸妈同睡一张床,会使孩子吸收氧气不足,孩子长期在这样的缺氧环境中睡眠,就会影响脑组织的新陈代谢,严重者就会影响到孩子的生长发育,甚至还会影响到孩子的智力发展。

  想要孩子能够健健康康的长大,并且拥有大概蛾子,那么从小就要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,才能帮助宝宝的身高更为迅速的生长,让宝宝的以后不因为身材矮小而困扰。

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孟斌

南京仁康医院主任医生
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擅长病种:运用最新生物增高技术"H-OL双联增高体系"治疗人体因营养不良等后天因素导致的生长发育异常 ...[阅读全文]
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